Vandaag, op 18 oktober, is het Wereld Menopauze Dag, een dag die sinds 2011 wereldwijd aandacht vraagt voor de overgang en de impact daarvan op vrouwen. Het doel is om bewustzijn te creëren en het taboe rondom de menopauze te doorbreken. De focus ligt op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van vrouwen in deze levensfase. Dit is hard nodig, want in Nederland ervaren ruim 1,5 miljoen vrouwen overgangsklachten, waarvan 80% hier dagelijks mee te maken heeft.

Steeds meer organisaties zetten zich in om de overgang bespreekbaar te maken. Het Amsterdam UMC heeft bijvoorbeeld het MenoPause Consortium opgericht, waar onderzoekers en artsen samenwerken om vrouwen fysiek en mentaal sterker door deze periode te helpen.

Er zijn verschillende manieren om overgangsklachten te verlichten. Naast hormoonvervangende therapie (HVT) kunnen vrouwen kiezen voor natuurlijke middelen, zoals fyto-oestrogenen. Deze plantaardige stoffen, afkomstig uit onder andere rode klaver en hop, kunnen opvliegers en stemmingswisselingen verminderen. Supplementen zoals Feminosan® van Vitakruid combineren fyto-oestrogenen met andere werkzame ingrediënten, zoals engelwortel en magnesium, om het lichaam optimaal te ondersteunen.

De overgang blijft een uitdagende fase, maar met de juiste ondersteuning kunnen vrouwen hun welzijn versterken en de regie terugpakken over hun gezondheid.