maand van innerlijke rust
Dit zijn Nada Merrachi’s ramadan-rituelen
Ramadan Mubarak! De vastenmaand ramadan is begonnen. ‘Door het vasten leer ik geduld, zelfdiscipline en dankbaarheid voor de zegeningen die ik heb’, aldus Nada Merrachi, founder van modest fashion brand Merrachi. Met Talkies deelt de succesvolle onderneemster haar Ramadan-rituelen op het gebied van lifestyle, mode, beauty, lichaam en ziel.
Wat doet een periode vasten voor jou?
‘Een periode van vasten biedt mij de gelegenheid om te reflecteren, zowel fysiek als spiritueel. Het helpt me om bewuster te worden van mijn gewoontes en weer de baas te worden van je eigen lichaam. Door het vasten leer ik geduld, zelfdiscipline en dankbaarheid voor de zegeningen die ik heb.’
Nada’s ramadan-rituelen
Beauty
‘Tijdens de ramadan zijn mijn belangrijkste rituelen gericht op het bevorderen van mijn connectie met mijn geloof. Op het gebied van beauty, probeer ik mijn huid goed te verzorgen door hydraterende crèmes te gebruiken en voldoende water te drinken om uitdroging te voorkomen.’
Mode
‘Op het gebied van mode, kies ik voor kleding die de vormen van het lichaam niet accentueren. Ook probeer ik het dragen van broeken te vermijden. Het liefst draag ik comfortabele kleding en ben ik mij er bewuster van dat ik kleding draag waar ik ook in mag bidden.’
Lifestyle
‘Wat lifestyle betreft, streef ik naar meer tijd voor het gebed en deze ook op tijd te verrichten en het lezen van de Koran om mijn spirituele verbinding te versterken. Voor mijn lichaam focus ik op het consumeren van voedzaam voedsel tijdens de iftar en suhoor maaltijden, met een nadruk op het verkrijgen van voldoende eiwitten, vezels en vitaminen om mijn energie op peil te houden.’
Geest
‘Op het gebied van de geest, neem ik de tijd voor zelfreflectie, waarbij ik mijn gedachten en emoties onderzoek en werk aan persoonlijke groei. Het is namelijk belangrijk dat het vasten niet alleen draait om het niet consumeren van voedsel, maar ook om je emoties onder controle te houden. Het is niet toegestaan om andere te beledigen, om agressief te worden of te schelden.’
Ziel
‘Voor mijn ziel, probeer ik extra aandacht te besteden aan liefdadigheid, vrijgevigheid en compassie naar anderen, wat de kern vormt van de ramadan. Kortom, de ramadan is voor mij een tijd van versterking op alle niveaus. Het is een periode van groei, reflectie en verbondenheid met God en mijn medemens.’
