Uit onderzoek is gebleken dat men elke dag 1.5 tot 2 liter water moet drinken, en toch zijn de bestverkochte Moederdagcadeaus doorgaans zoetigheden die niks doen voor de hydratatie. Onderzoek van waterflessenmerk air up heeft uitgewezen dat 45% van de Nederlanders slechts één glas water per dag drinkt, ver onder de nationale aanbevolen richtlijnen. Het perfecte praktische cadeau voor Moederdag? Een air up!

Nu de 43e Marathon Rotterdam (13 en 14 april)  weer voor de deur staat, heeft David Lloyd Clubs diverse topsporters gevraagd naar hoe zij zich voorbereiden om topprestatie te leveren en – niet geheel onbelangrijk – wat ze doen en laten om te herstellen. Van het opstellen van een gedegen trainingsprogramma tot het benadrukken van het belang van rust en herstel, David Lloyd staat klaar om ervoor te zorgen dat jij je optimaal kan voorbereiden voor welke sportuitdaging jij ook maar wilt aangaan. Met jarenlange ervaring en expertise op het gebied van training en herstel […]

Als Brain Balance-expert, spreker, trainer en auteur helpt Charlotte mensen in balans te komen. Het is haar missie om bewustzijn te vergroten en jou te helpen de onvoorstelbare mogelijkheden van jouw brein te ontdekken, waardoor gezondheid, geluk en wendbaarheid in een snel veranderende wereld mogelijk is.

Het pollenseizoen is begonnen en daar staat lang niet iedereen om te springen. Want hoe lekker dat beginnende lentezonnetje ook is, het is wel zo prettig om nu een keer wél ongeschonden uit de strijd te komen. Daarom: zeven tips van Vitakruid om het pollenseizoen – zo ongeschonden als mogelijk – door te komen.

De Zweedse beddenfabrikant Hästens werkt sinds begin dit jaar samen met slaap- en welzijnsadviseur dr. Chad Eldridge. Chad draagt bij aan Hästens’ missie om de wereld gelukkiger en liefdevoller te maken door het aanbieden van buitengewone slaapervaringen. Scroll snel door en lees dr. Chad Eldridge’s ultieme slaaptips in het kader van Wereldslaapdag.

Heb je weleens gehoord van “slaapschuld?” Het betekent een tekort aan diepe slaap. Die diepe slaap is van cruciaal belang om goed uitgerust wakker te worden en optimaal te functioneren gedurende de dag. Het is dus essentieel om voldoende slaap van goede kwaliteit te krijgen voor onze algehele gezondheid, welzijn én sportprestaties.

Tijdens de International Brain Awareness Week (11 tot en met 17 maart) staat het belang van meer kennis over het brein centraal. Reden te meer om daar even extra bij stil te staan én altijd zuinig te zijn op je hersenen. Hoe je dat doet? Door je brein te verwennen met een gezond portie energie, vitaminen, mineralen en antioxidanten.

Genoeg water drinken is belangrijk voor ons lichaam. Het helpt het lichaam de temperatuur te reguleren, voedingsstoffen te vervoeren en afvalstoffen te verwijderen. Soms schiet het drinken van een glas water er door drukte en hectiek bij in, maar wanneer je een handige waterfles bij je draagt, zit je nooit meer zonder en kun je de hele dag door water drinken. We tippen je vier handige waterflessen!

Eén keer in de vier jaar duurt het jaar een dagje langer. Dit jaar is het weer zover: op donderdag 29 februari 2024 is het een schrikkeldag. Het schrikkeljaar 2024 geeft ons een extra dag in onze kalender, en wat kun je beter doen met die extra tijd dan voor jezelf zorgen? David Lloyd Clubs deelt drie sporttips voor meer ontspanning.