Kristallen zijn populairder dan ooit, steeds meer mensen verlangen naar rust, verbinding en verdieping. Kristallen bieden daar een prachtige energetische uitkomst voor. Maar welke soorten zijn er, hoe kies je het juiste kristal voor jou en hoe haal je er het maximale uit? Wij gingen in gesprek met Tetsiea Blijham, kristallen-expert en oprichter van Crystal Visions. Met meer dan twintig jaar ervaring weet ze alle ins en outs van kristallen. Ze importeert de meest bijzondere kristallen uit het buitenland en werkt al jaren met de energie van kristallen via meditaties en healings.

Ben je niet zo verlekkerd op rennen en zware barbells, maar wil je tóch werken aan een sterker lijf? Wandelen lijkt misschien een rustige bezigheid, maar vergis je niet: met een paar handige tweaks wordt je dagelijkse rondje een stevige work-out voor je benen, billen en core. Lees mee!

Werk, sportschool, kinderen: we spenderen steeds meer tijd binnen. Geen verrassing dus dat een vitamine D-tekort bij heel wat mensen op de loer ligt. Benieuwd of jouw lichaam genoeg zonhormoon binnenkrijgt? Hier zijn vijf signalen die erop kunnen wijzen dat je voorraad aan de lage kant is.

Waar moet je op letten, waar vind je hulp, en vooral ook: hoe help je jezelf een beetje leuk door de overgang heen? Talkies vraagt overgangskenner des vaderlands Dorenda van Dijken het hemd van het lijf.

Bestsellerauteur en zelfhulpensatie Mel Robbins is iets te laat voor ons interview, omdat ze een video opneemt over hoe om te gaan met de emoties van anderen voor haar zeven miljoen volgers op instagram. Ze komt onze Zoom-call binnen met een stortvloed aan excuses. ‘We verloren de tijd uit het oog. Ik schaam me, maar ik moet gewoon zeggen: let them.’

Schrijver en podcastmaker Liesbeth Rasker (36) heeft tot nu toe geen kinderwens en krijgt daar regelmatig opmerkingen over. Weet ze het wel zeker? Krijgt ze geen spijt? In de documentaire Heb je geen kinderen? legt Liesbeth bloot hoe de maatschappij nog steeds bewust en onbewust vrouwen het liefst in de moederrol ziet. Via moeders die spijt hebben van hun kinderen, vrouwen die twijfelen en zij die het zeker weten en zich ondanks medische tegenwerking hebben laten steriliseren, verkent Liesbeth het parcours van een leven zonder kinderen. En ontmoet ze een aantal nieuwe, broodnodige rolmodellen. Heb je geen kinderen? is […]

Als je de laatste tijd door TikTok hebt gescrold, is de kans groot dat je de term ‘seed cycling’ hebt zien voorbijkomen. De natuurlijke methode om je hormonen in balans te brengen gaat als een lopend vuurtje het internet over, maar wat houdt het eigenlijk in? Een introductie in dit eeuwenoude – maar enorm hippe – ritueel!

Leef je net op het ritme van een fijne routine, lijkt er plots een stortbui van gekke symptomen op je neer te dalen. Opvliegers, nachtelijk zweten en stemmingswisselingen – de meeste vrouwen verwachten ze pas rond hun vijftigste. Maar wat als die symptomen veel eerder de kop opsteken? Déze signalen verraden dat de perimenopauze op de loer ligt.

De fitste versie van jezelf worden? We’ve got you! Van acht weken knallen met een groep gelijkgestemden, het maken van een metabole switch en de ultieme sportuitdaging die kracht en uithoudingsvermogen combineert in een intensieve race: met deze challenges til jij jouw sportieve prestaties naar een hoger niveau!