News
time to breathe
Van meeting naar deadline en weer terug? Je bent niet de enige. In een wereld waar drukte de norm is, wint werk het vaak van ontspanning. Enter: de 8/8/8-regel, een truc die rust en structuur brengt in je routine. Dít is alles wat je moet weten!
In de overgang?
Vandaag, op 18 oktober, is het Wereld Menopauze Dag, een dag die sinds 2011 wereldwijd aandacht vraagt voor de overgang en de impact daarvan op vrouwen. Het doel is om bewustzijn te creëren en het taboe rondom de menopauze te doorbreken. De focus ligt op het verbeteren van de gezondheid en het welzijn van vrouwen in deze levensfase. Dit is hard nodig, want in Nederland ervaren ruim 1,5 miljoen vrouwen overgangsklachten, waarvan 80% hier dagelijks mee te maken heeft.
Mental Health Day
Vandaag is Mental Health Day, een dag waarop wereldwijd aandacht wordt gevraagd voor mentale gezondheidsproblemen en het doorbreken van stigma’s. Deze dag benadrukt het belang van goede zorg en moedigt mensen aan om openlijk over hun ervaringen te praten. Vooral onder jongeren is mentale gezondheid een groeiend probleem: een derde van hen kampt met mentale klachten, maar slechts 20% ontvangt passende zorg.
Rust in je hoofd
Je kent het wel: je ligt in bed en probeert te slapen, maar je gedachten hebben andere plannen. Van to-do lists tot gesprekken die je niet kan loslaten – ze blijven rondcirkelen in je hoofd en houden je wakker. Gelukkig kan het anders! Met deze tips zet je de piekermolen stil en geef je je brein het signaal dat het tijd is om te ontspannen.
Mental Health Day
In aanloop naar World Mental Health Day op 10 oktober 2024, richt ASICS zich op het belang van mentale gezondheid op de werkvloer. ASICS, dat staat voor ‘Anima Sana In Corpore Sano’ (een gezonde geest in een gezond lichaam), benadrukt al jaren het positieve effect van beweging op de geest. Uit een wereldwijde studie onder 26.000 mensen blijkt dat de mentale gezondheid begint te verslechteren na slechts twee uur onafgebroken bureauwerk. Dit leidt tot een afname van de State of Mind-scores en een stijging van stressniveaus.
GLADDE BENEN
Een regelmatig bezoekje aan Delete – Professionals in hair removal is in de wintermaanden geen overbodige luxe. Waarschijnlijk behoort het glad houden van je benen en andere zones niet tot je eerste scheerprioriteit nu de rokjes in de kast blijven liggen en de zon zich amper (lees: niet) laat zien, maar met de voordelige Delete Deals ben je verzekerd van een haarvrije winter én bespaar je geld. Lees snel meer!
Borstkankermaand
De maand oktober staat in het teken van borstkanker, een ziekte die jaarlijks duizenden vrouwen treft. Het is een tijd waarin extra aandacht wordt gevraagd voor het belang van vroege opsporing en bewustwording rondom borstkanker. Dit jaar slaan Becel en Pink Ribbon de handen ineen om het gesprek over borsten en zelfonderzoek op gang te brengen. Niet alleen door bewustwording te vergroten, maar ook door praktische informatie te delen waarmee vrouwen zelf aan de slag kunnen. Samen met mammaradioloog Odette Patho heeft Pink Ribbon zes belangrijke vragen beantwoord die vaak leven onder (jonge) vrouwen. Het […]
Fit de winter door
De winter kan voor velen als een koude douche aanvoelen. Letterlijk. De dagen worden korter, de kou kruipt overal tussen, en je bed roept je vaker dan goed voor je is. Het liefst kruip je onder een deken met een kop thee en je favoriete Netflix-film aan, toch? Begrijpelijk! Maar juist in deze periode is het belangrijk om goed voor jezelf te blijven zorgen. David Lloyd Clubs heeft zes handige tips voor ons verzameld om ons zonder winterdip de winter door te loodsen.
Leer surfen met Breitling
In oktober organiseert horlogemerk Breitling in samenwerking met RiF010 een unieke surfervaring in Rotterdam. RiF010, de eerste urban surfpool ter wereld, biedt surflessen aan op 12, 19 en 26 oktober. Beginners krijgen de kans om onder professionele begeleiding de eerste stappen te zetten in de surfsport, terwijl gevorderden hun techniek kunnen verbeteren. De lessen vinden plaats in de gecontroleerde omgeving van de Steigergracht, waar echte oceaangolven worden nagebootst.
Hoe is jouw weerstand?
De ‘r’ zit weer in de maand en dat betekent voor velen de start van de koudere, donkere dagen. Dit seizoen brengt niet alleen dikkere truien en warme dranken, maar ook de behoefte om ons immuunsysteem een handje te helpen. Het najaar kent namelijk specifieke gezondheidsuitdagingen: minder zonlicht leidt tot een lagere aanmaak van vitamine D, en we zitten vaker dicht op elkaar, wat de kans op infecties vergroot.