Als Brain Balance-expert, spreker, trainer en auteur helpt Charlotte mensen in balans te komen. Het is haar missie om bewustzijn te vergroten en jou te helpen de onvoorstelbare mogelijkheden van jouw brein te ontdekken, waardoor gezondheid, geluk en wendbaarheid in een snel veranderende wereld mogelijk is.

Het was onlangs Brain Awareness Week, hoe is het gesteld met de awareness hiervoor in Nederland?

‘Best heel erg zorgelijk. Overprikkeling van het brein is een van de meest voorkomende verschijnselen in de moderne maatschappij. We zien het aan de gezondheidscijfers die momenteel de ronde doen. Wist je bijvoorbeeld dat 36 procent van werkend Nederland een te hoge werkdruk ervaart en daardoor burn-outklachten? En dat de helft van de Nederlanders slecht slaapt en een op de vijf zelfs langdurige slaapproblemen heeft? Het erge is; we vinden het allemaal maar normaal. We vinden het normaal dat we medicatie moeten slikken om ons beter te voelen, maar gaan niet op zoek naar de oorzaak. Juist die oorzaak achterhalen middels de juiste kennis en daarmee aan de slag gaan, zorgt voor meer geluk en gezondheid.’

Wat doe jij aan breingezondheid?

‘Ik leef Brain Balance. Brain Balance is niet zomaar een methode; het is een levensfilosofie. De Brain Balance-methode is gebaseerd op zeven pijlers, waaronder kennis van het brein, omgeving, ontspanning, bewustzijn over je stress, slaap, beweging en voeding. Mijn leven is ingericht met deze zeven essentiële pijlers, niet alleen voor je brein belangrijk, maar voor je totale gezondheid. Dit begint al met een fijn ochtendritueel met mediteren, journalen en yoga. Echt even tijd om rustig op te starten en niet gelijk naar je telefoon te grijpen en de dag gehaast te beginnen. Ik ben mij bewust van mijn ontspanning en beweging, eet Brain Food, slik de juiste supplementen die mij ondersteunen. Wat ik nodig heb verschilt per dag en periode van het jaar. Daarin luisteren wat je lichaam van je vraagt is belangrijk, niet iedere dag van het jaar heb je dezelfde routine nodig, iedere dag is anders, daarop afgestemd leven is voor mij key. Het valt niet te vangen in een quick fix, dat is het leven ook niet. Al zouden we dat het liefst vaak willen; een snelle oplossing om ons weer beter te voelen, die bestaat alleen niet. Het is een totaal pakket.´

Hoe belangrijk is breingezondheid?

‘Breingezondheid is de basis van alles. Laat je je brein controle over jou nemen, in plaats van jij over je brein, heeft dat invloed op alles. Welke keuzes je maakt, hoe je je voelt. De juiste kennis over het brein is hierbij essentieel, dat alles start in het onderbewustzijn. Jouw onderbewustzijn stuurt je voor 95 procent aan. Verander je daar niets aan, dan verander je niets in je leven. Ik zeg ook vaak: “Blijf je doen wat je altijd deed? Dan krijg je wat je altijd kreeg”. Pas wanneer je anders gaat kijken, kun je anders handelen, ga je anders handelen, kun je je anders voelen, en dan zul je ervaren hoe het is om je leven anders te leven. Jij schrijft zelf je verhaal.’

Wanneer is je brein in balans?

‘We kunnen nooit honderd procent in balans zijn, wel kunnen we werken naar homeostase. Hiervoor is het fijn te werken met de zeven pijlers die ik eerder benoemde. Elk van deze pijlers is cruciaal; als er één uit balans is, zal je hele systeem daaronder lijden. Stel je hebt veel stress, heeft dit vaak ook invloed op hoe je slaapt. Je hebt minder energie en gaat sneller naar makkelijk en ongezond eten snakken, waardoor je je nog slechter gaat voelen. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht. Het zorgdragen voor al deze pijlers en de nodige aandacht geven, zorgt ervoor dat je zoveel mogelijk in balans blijft. Toch blijft dit voor veel mensen een uitdaging. Waarom? Omdat het in de basis nog niet geprogrammeerd staat in de fabrieksinstellingen in je brein en lichaam. Zitten er oude overtuigingen je in de weg om betere lifestylekeuzes te maken? Zijn er oude trauma’s en onverwerkte emoties in het lichaam opgeslagen? Dan heb je daar last van en zal je brein nooit in balans kunnen functioneren. Dat is gewoonweg onmogelijk. Vaak zeggen we: denk en leef positief, maar zo gemakkelijk is het niet. Zomaar positief denken is namelijk onmogelijk als je basis in de fabrieksinstellingen niet op positief staat. Start daarom bij het juiste: dat is de oorzaak van een disbalans aanpakken, niet het gevolg. Vaak starten we in de maatschappij en bij vele therapieën en coachings, hoe goed bedoeld, bij de gevolgkant, dat is de klacht. Maar niet bij de oorzaak. De oorzaak ligt veel dieper in het onderbewustzijn, soms wel zeven generaties voor ons, dan los je dat niet even op met positief denken.’

Heb je tips om aan je breingezondheid te werken?

‘We willen altijd heel graag tips, tips die we direct kunnen toepassen om ons beter te voelen. Dat is de aard van het beestje, het brein wil zich graag goed voelen en zo snel mogelijk weer door: over tot de orde van de dag. Een patroon of gewoonte aanpassen kost gemiddeld dertig tot negentig dagen. Alleen daar zit de grote uitdaging. Je brein en lichaam heb je de hele dag bij je, dat is niet even een tip en daarmee fixen we de boel. Het start bij de wortels van jouw zijn. Wie ben je? Waar komt dat vandaan? Je gedrag, je emoties, je onzekerheden, je disbalans, je lifestyle? Je kunt dan een boek lezen of een podcast volgen, je kunt kennis vergaren en snel opzoek zijn naar die ene tip die jouw leven gaat resetten, alleen kennis is intelligent in te zetten. Je kunt heel veel kennis hebben maar het niet kunnen leven. Het leven betekent integreren, dat is een totaal ander iets dan kennis en informatie verzamelen. Alles start dus bij: leer jezelf begrijpen, dan pas kun je ook iets aan jezelf, je gedrag, emoties, stress, onrust, disbalans, leven veranderen. Leer je jezelf niet kennen? Dan zul je van tip naar tip gaan. En misschien is dat wel de beste tip die ik kan geven: start met jezelf leren kennen. En stel jezelf deze vraag: wie ben ik nou eigenlijk? En wil je dan echt hiermee aan de slag? Dan kan dat altijd bij Brain Balance,  je kunt dan kiezen voor een-op-eenconsulten voor begeleiding in jouw proces of het volgen van de opleiding bij het Brain Balance-instituut. Wij delen kennis en leren je de methodiek om breingezondheid zo toegankelijk en makkelijk mogelijk voor iedereen te maken en van A tot Z de tools te bieden om jou hierin te ondersteunen.’

Fotografie Olga Esser