Do's & don'ts

Zó leef je volgens je cyclus

Cyclus-expert Lena Rentschler lanceerde onlangs haar tweede boek Hallo, mooie vrouw. Lena nodigt moeders en dochters uit om samen het gesprek aan te gaan over de vrouwelijke cyclus – van de eerste menstruatie tot het bewust leren leven met alle vier de fases. Rentschler, die al bijna tien jaar vrouwen begeleidt in het begrijpen van hun cyclus, schreef eerder een bestseller. In dit nieuwe boek biedt ze een praktische, herkenbare en warme handreiking aan vrouwen die hun dochters willen begeleiden, maar niet goed weten waar te beginnen.

‘Dit boek moest gewoon geboren worden,’ zegt Lena Rentschler stellig. ‘Elke vrouw die ik begeleid zegt: had ik dit maar eerder geweten. En direct daarna: hoe breng ik dit mijn dochter bij?’ Zo ontstond het idee voor Hallo, mooie vrouw, een boek speciaal voor moeders en dochters, waarin niet alleen menstruatie, maar alle vier de fases van de cyclus centraal staan. ‘Onze moeders hebben het ons niet geleerd, en hun moeders ook niet. Die kennis is verloren gegaan,’ legt Lena uit. ‘Ik wil de gewone moeder bereiken. De vrouw die zegt: ik weet er niet veel van, maar ik wil het wel doorgeven.’ Volgens Rentschler begint het allemaal bij bewustwording. ‘We denken vaak dat de cyclus alleen over menstruatie gaat, maar er zijn vier fases: menstruatie, pre-ovulatie, ovulatie en premenstruatie. Elke fase heeft invloed op je energie, emoties, communicatie en hoe je prikkels verwerkt. Begrip van die fases verandert alles. Het maakt vrouwen sterker – niet per se “stoerder”, maar steviger in zichzelf.’