Mattering: een basisbehoefte, die er voor iedereen toe doet. Want wat als het geheim van een betekenisvol leven niet ligt in succes, status of prestaties? Maar juist in het gevoel dat je er toedoet…

Komend weekend staat in het teken van feest. Op 26 en 27 april kleuren we als land weer oranje en vieren we de verjaardag van onze koning. Deze dagen vol feest en gezelligheid vragen achteraf om de nodige hersteltijd, maar hoe pak je dat het beste aan?

De lente is vroeg dit jaar en zo ook het hooikoortsseizoen. Door de zachte winter en het droge, zonnige weer komt de pollenproductie sneller op gang, wat leidt tot toenemende klachten bij veel mensen. KLAFS is een wereldwijde marktleider op het gebied van sauna’s, wellness en spa’s. Ze wijzen op de effectiviteit van natuurlijke toepassingen zoals zoutinhalatie in combinatie met saunagebruik bij het verlichten van klachten tijdens het hooikoortsseizoen.

Een strak lichaam en een zichtbare sixpack: het zijn voor veel Nederlanders belangrijke redenen om aan krachttraining te doen. Uit nieuw onderzoek van Holland & Barrett blijkt dat 46% van de mensen krachttraining vooral doet om hun uiterlijk te verbeteren. Maar wist je dat krachttraining nog veel meer voordelen heeft?

We zijn massaal op zoek naar rust, maar lijken die steeds moeilijker te vinden. Uit nieuw onderzoek van 365 Dagen Succesvol blijkt dat ruim 8 op de 10 Nederlanders aangeeft dat hun hoofd dagelijks of meerdere keren per week te druk is. Ontspannen voelt voor veel mensen niet langer vanzelfsprekend, maar als een extra taak op de to-do lijst. Voor een groeiende groep pakt dat averechts uit: in plaats van rust te brengen, vergroot het juist het gevoel van onrust. Daarom lanceert 365 Dagen Succesvol: Peace of Mind Meditations.

Tegenwoordig zijn er oneindig veel theorieën over voeding en beweging. De ene persoon volgt een low-carb diet en de ander eet niks meer na acht uur ’s avonds. Maar waar doe je nou eigenlijk goed aan? En hoe creëer je de juiste balans zodat je niet iedere maandag opnieuw hoeft te beginnen?

Vermoeidheid, prikkelbaarheid en concentratieproblemen zijn klachten die vaak opspelen bij de overgang van wintertijd naar zomertijd. Dit weekend gaat de klok weer een uur vooruit, en uit onderzoek van Univé blijkt dat de ernst van deze effecten sterk varieert, met opvallende verschillen tussen mannen en vrouwen.

Voeding en sport spelen hedendaags een grote rol in de maatschappij. Dat blijkt ook uit het meest recente trendrapport van David Lloyd Clubs, waarin hormonale harmonie wordt benoemd als een van de belangrijkste wellnesstrends van dit moment. Steeds meer vrouwen stemmen hun training, voeding en herstel bewuster af op hormonale schommelingen. Maar hoe draagt krachttraining hier aan bij?

Op het eerste gezicht lijkt Shi Heng Yi alles te hebben bereikt. Wereldwijde erkenning, miljoenen volgers en een vaste plek op televisie dankzij programma’s als Shaolin Heroes en Kung Fu Helden. Toch beschrijft de Shaolin-meester in zijn nieuwe boek Shaolin Mind een verrassend keerpunt: juist op het hoogtepunt van zijn succes werd hij geconfronteerd met een diepe innerlijke leegte. Die ervaring vormde het begin van een radicale herdefiniëring van wat vrijheid werkelijk betekent.