We zitten alweer een paar dagen in februari, wat betekent dat de maand van de goede voornemens voorbij is… of toch niet? Januari staat bekend als dé maand om het roer om te gooien en de beste versie van jezelf te worden. Veel doelen worden gesteld, maar zijn vaak niet realistisch om op de lange termijn vol te houden. Herkenbaar? Vijf tips om je goede voornemens dit keer wél wat langer vol te houden.

Let’s be real: de wintermaanden zijn gezellig en knus, maar stiekem kijkt iedereen ernaar uit om weer lekker buiten te zijn, de lente te vieren en te genieten van de aankomende feestdagen. Wij snappen dat de laatste weken tot het voorjaar best zwaar kunnen zijn, daarom delen wij een aantal tips om deze periode toch wat aangenamer te maken.

De Amerikaanse dr. Mindy Pelz is chiropractor, bestselling auteur en menopauze-expert. Met haar functionele en holistische benadering op het gebied van vrouwengezondheid weet ze een groot publiek aan te trekken middels haar podcast The Resetter, boeken en socialemediakanalen die in totaal door meer dan twee miljoen mensen worden gevolgd. Als host van haar eigen podcast deelt ze hapklare informatie over hormonale balans, intermittent vasten, het afstemmen van vasten op de menstruatiecyclus en een low-carb leefstijl.

Mode en functionaliteit komen samen in een opvallende nieuwe samenwerking. STIEGLITZ slaat de handen ineen met het Nederlandse merk Spines voor een limited edition rugbeschermer die laat zien dat veiligheid allesbehalve saai hoeft te zijn. Perfect voor wie stijl net zo serieus neemt als bescherming; op de piste én daarbuiten.

Van donderdag 2 juli tot en met zondag 5 juli 2026 vindt The Clarity & Happiness Retreat plaats: een exclusieve samenwerking tussen Claire Boom en het vijfsterren wellness hotel Nesslerhof in Oostenrijk. Een vierdaags retreat ontworpen voor wie wil vertragen, om opnieuw verbinding te maken met jezelf en ruimte te creëren voor helderheid, op een uplifting manier, omringd door de prachtige en rustgevende natuur van Salzburgerland.

Harder zweten maakt plaats voor slimmer leven. Volgens het Fitness & Wellbeing Trendrapport 2026 van David Lloyd Clubs verschuift onze kijk op gezondheid fundamenteel: van prestatiegericht trainen naar een holistische benadering waarin herstel, balans en verbinding centraal staan. Het rapport is gebaseerd op data en gedrag van meer dan 800.000 leden in Europa en laat zien hoe wellness steeds persoonlijker en intelligenter wordt.

Het nieuwe jaar is begonnen, hét moment om ruimte te maken voor jezelf. Misschien verlang je naar een plek waar je écht tot rust komt, waar je even lekker kunt sporten of juist helemaal niets hoeft te doen. Wij selecteerden de mooiste locaties waar je kunt opladen, bewegen of simpelweg zijn.

De maand januari staat voor de deur en dat betekent: goede voornemens. We weten inmiddels allemaal dat deze voornemens het vaak niet verder schoppen dan de eerste weken van het nieuwe jaar. Daarom hebben wij een lijst samengesteld met voornemens die wél kunnen uitgroeien tot blijvende gewoontes, én tips om ze succesvol vol te houden.

Het koudere winterweer nadert, en wat is er nu fijner dan een heerlijke wandeling te maken met een frisse bries en het zonnetje op je gezicht? Nu de bladeren van de bomen gevallen zijn en er misschien zelfs een lichte mist hangt, is dit het perfecte moment om je hoofd helemaal leeg te maken. Drie wandelroutes die het maken waard zijn!