Wel willen bewegen, maar de tijd er niet voor kunnen vinden. Herkenbaar? Je bent niet de enige. Uit onderzoek van Moov onder meer dan honderd Nederlanders blijkt dat het integreren van beweging in de dagelijkse routine moeizaam gaat. Maar niet door de afwezigheid van motivatie. Wat dan wel? Moov heeft hier het antwoord op.

Mensen willen niet alleen fitter worden, maar ook mentale rust creëren. Het onderzoek van de snel uitbreidende scale-up Moov onthult dat vooral jongere en werkende generaties tot en met 49 jaar aangeven dat beweging hen helpt stress te verminderen, meer energie gedurende de dag te krijgen en mentale rust te ervaren. Daar ligt het dus niet aan, maar wat is het dan wel? Uit het onderzoek blijkt ook dat de struggle rondom beweging erg herkenbaar is. Respondenten geven aan dat ‘geen tijd’, ’te moe’ en ‘geen zin’ vaak de redenen zijn om niet te bewegen.

‘Het probleem is niet dat mensen niet willen bewegen. Het probleem is dat het moderne leven beweging moeilijk vol te houden maakt en dat merken veel mensen juist in de zomer, wanneer vaste routines plaatsmaken voor vakanties, uitjes en spontane plannen. Wij geloven dat beweging in je leven kan passen en er niet mee hoeft te concurreren.’
– Oprichter Mickey Woodley

Dus ondanks dat mensen willen bewegen, zorgen drukte, schermtijd, een volle agenda en wegvallende routines ervoor dat beweging vaak geen prioriteit meer is. Uit het onderzoek blijkt dat veel Nederlanders toe zijn aan beweging die past binnen hun dagelijkse routine en een routine die makkelijk vol te houden is. Meer dan een derde van de respondenten geeft dan ook aan dat minder verleiding om te blijven zitten en minder schermtijd het makkelijker zouden maken om meer te gaan bewegen. Moov – bekend van de compacte loopbanden voor thuis – speelt in op die behoefte: zij maken beweging toegankelijker tijdens onder andere werken vanuit huis, televisie kijken en tussen afspraken door. De oplossing ligt dan volgens Moov niet alleen maar in intensief sporten, maar in de kleine momenten van beweging gedurende de dag. Dat maken ze mogelijk met hun wandelbanden en loopbanden. Zo wordt beweging weer een onderdeel van jouw dagelijkse routine.

LEES OOK: Dit doet een goede nachtrust met je lichaam

Headerfoto: Moov