Genoeg water drinken is belangrijk voor ons lichaam. Het helpt het lichaam de temperatuur te reguleren, voedingsstoffen te vervoeren en afvalstoffen te verwijderen. Soms schiet het drinken van een glas water er door drukte en hectiek bij in, maar wanneer je een handige waterfles bij je draagt, zit je nooit meer zonder en kun je de hele dag door water drinken. We tippen je vier handige waterflessen!

Eén keer in de vier jaar duurt het jaar een dagje langer. Dit jaar is het weer zover: op donderdag 29 februari 2024 is het een schrikkeldag. Het schrikkeljaar 2024 geeft ons een extra dag in onze kalender, en wat kun je beter doen met die extra tijd dan voor jezelf zorgen? David Lloyd Clubs deelt drie sporttips voor meer ontspanning.

Cardioloog dr. Janneke Wittekoek heeft inmiddels 10 jaar haar eigen cardiologiekliniek gespecialiseerd in het vrouwenhart. In haar boek Het Vrouwenhart: Het handboek over jouw hartgezondheid beschrijft ze onder andere wat er de afgelopen tien jaar is gebeurd op het gebied van het vrouwenhart. Ze deelt haar inzichten over het vrouwenhart gebaseerd op persoonlijke ervaringen en gesprekken met meer dan duizend patiënten.

Voor echte liefde moet je je in het zweet werken en daar is een reden voor: mensen die samen dingen doen, zoals samen sporten, voelen zich emotioneel meer tot elkaar aangetrokken. Het zorgt voor gelukshormonen, omdat je niet alleen gezond bezig bent, maar ook samenwerkt aan iets dat ervoor zorgt dat je lekkerder in je vel zit. Uit onderzoek blijkt namelijk dat koppels die samen sporten, een grotere kans hebben op een langere relatie. En dit is waarom!

Januari is voorbij, de eerste voornemens zijn gesneuveld en je bent nog steeds een beetje moe en flets? Met deze tips wordt 2024 alsnog je meest energieke jaar ooit.

‘Sporten vormt de rode draad in mijn leven’, aldus Ellen Callebout in haar coverinterview van ons eindejaarsnummer. ‘Als ik niet kan sporten, voel ik me niet goed. Ik krijg er heel veel energie van. Vroeger ging ik surfen, golfen en kilometers fietsen, maar inmiddels is het wel iets rustiger geworden en doe ik aan fitness, pilates en krachttraining. Daarnaast wandel ik heel veel met mijn hond Leo.’ Ook fit het nieuwe jaar in? Onderstaand de mooiste en fijnste sportitems.

Het nieuwe jaar biedt nieuwe kansen, waaronder de gelegenheid om wellicht beter voor jezelf te zorgen. Door de toename van stress zijn mensen meer op zoek naar ontspanning en selfcare. Recent onderzoek van David Lloyd onder 3.500 mensen heeft aangetoond dat steeds meer mensen op zoek zijn naar manieren om zowel hun geestelijke als lichamelijke gezondheid te verbeteren. David Lloyd ziet voor 2024 de onderstaande sporttrends. 1. AI & FITNESSPERSONALISATIE Artificial Intelligence (AI) is niet meer weg te denken uit de samenleving en zal in 2024 ook zeker de sport blijven beïnvloeden. De smartwatch zal nog […]

Doe jij mee aan Dry January? Good for you! Geen kater of zwaar hoofd meer na een avondje wijnen met vrienden, deze maand gaan we voor alcoholvrij. En dat heeft tal van voordelen voor lijf én geest. Het bedrijf World of Nix biedt een breed assortiment aan alternatieve alcoholvrije spirits, wijnen en bieren aan en deelt met Talkies graag vijf Dry January benefits.